Le stress post traumatique est une réaction psychologique à un événement traumatisant. Cet événement peut être un accident, une agression physique ou psychologique, un viol, un attentat, une catastrophe naturelle… Le stress post traumatique est un trouble qui se manifeste par des symptômes physiques et psychologiques.
Il peut être traité avec des thérapies cognitives et comportementales.
Sommaire :
La science derrière le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est une réaction psychologique qui se manifeste chez certaines personnes après qu’elles aient été confrontées à des événements effrayants.
Il existe plusieurs types de traumatismes qui peuvent conduire au stress post-traumatique, notamment les violences sexuelles, les accidents graves et le harcèlement moral.
Le stress post-traumatique peut être causé par un événement unique ou par une succession d’événements perturbateurs.
Les symptômes sont souvent caractérisés par l’apparition de flashbacks (des images de la scène traumatisante), la survenue d’une anxiété chronique et une hyper vigilance permanente.
Ce qui provoque le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est une pathologie qui peut être provoquée par des évènements traumatisants, tels que la guerre, les attentats ou encore un accident. Ce trouble peut également apparaître lors de l’écoute de certaines informations ou en étant dans un endroit trop bruyant.
La plupart du temps, le stress post-traumatique se manifeste dans les mois qui suivent l’événement traumatisant et peut persister pendant plusieurs années.
Il s’agit d’une maladie invalidante qui entraîne une grande souffrance chez les personnes qui en souffrent.
Les symptômes du stress post-traumatique sont nombreux :
- Un sentiment d’angoisse permanent
- Une incapacité à trouver le sommeil
- Des troubles de la mémoire et des difficultés à faire face aux situations sociales
- Des cauchemars récurrents
Les symptômes du stress post-traumatique
Le stress post-traumatique, aussi appelé trouble de stress post-traumatique (TSPT), est une maladie mentale qui se développe à la suite d’un événement traumatisant comme un accident, une agression sexuelle ou un abus.
Les personnes atteintes présentent des réactions physiques et psychologiques particulières après ce type d’événement. Elles peuvent avoir des difficultés à dormir, ressentir de l’anxiété ou être confuses. Cette maladie peut causer divers problèmes au travail ou à la maison et affecter le comportement des personnes qui en souffrent. Environ 1 personne sur 10 serait touchée par le TSPT, mais cela pourrait être plus fréquent chez les vétérans combattants car ils sont exposés à de multiples facteurs de stress.
La plupart du temps, les victimes ne sont pas conscientes qu’elles souffrent d’un TSPT jusqu’à ce que survienne un autre événement traumatisant.
Le traitement du stress post-traumatique
Le traitement du stress post-traumatique est un véritable défi. En effet, il est difficile de se débarrasser d’un tel trouble, et les traitements actuels sont souvent insuffisants.
Le traitement peut être long, car il faut apprendre à vivre avec le souvenir des événements traumatiques. Pour y parvenir, les thérapies comportementales sont plutôt efficaces et permettent aux patients de récupérer une certaine autonomie.
Les chercheurs ne cessent d’essayer de trouver des solutions pour pouvoir soigner ce trouble qui touche tant de personnes. Dans la majorité des cas, les médecins prescrivent des antidépresseurs à base d’antidouleurs afin de soulager la douleur physique que ressentent les patients atteints du syndrome post-traumatique.
Lorsqu’un patient en arrête la consommation ou lorsque son efficacité diminue après plusieurs années, il est alors nécessaire de recourir à une thérapie supplétive comme l’hypnose ou l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Ces techniques permettent notamment de guider le sujet vers un état hypnotique profond afin qu’il puisse retrouver ses souvenirs enfouis et faire face au stress post-traumatique.
La prévention du stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est une réaction face à un événement qui fait appel à la peur, comme un accident, une agression ou encore le décès d’un proche.
Le stress post-traumatique peut être vécu par n’importe qui.
Il est donc important de savoir reconnaître les symptômes du stress post-traumatique et d’adopter les bonnes attitudes pour s’en sortir.
Vous trouverez ci-dessous quelques signes que vous pouvez ressentir :
- Vous avez des difficultés à dormir
- Vos mains tremblent lorsque vous touchez quelque chose
- Vous avez des troubles digestifs» (nausées, vomissements) »(estomac noué)
- Votre respiration est saccadée
Les effets du stress post-traumatique sur la santé
Le stress post-traumatique est un trouble anxieux qui survient après qu’une personne ait été exposée à une situation de crise. Cette dernière peut être définie comme une situation où la sécurité personnelle, l’identité ou le sentiment d’appartenance de la personne ont été menacés.
Le stress post-traumatique se traduit par une forte réaction émotionnelle et physique face à cette situation.
Il peut engendrer des problèmes psychologiques, tels que des troubles de l’anxiété et du sommeil, mais aussi physiques, comme des douleurs chroniques ou des maladies respiratoires.
Les symptômes du stress post-traumatique sont notamment les suivants :
- Des cauchemars répétés
- Des flashbacks (images ou sons insoutenables)
- Une hypervigilance
- Un changement dans le comportement
La vie après le stress post-traumatique
Parce que le stress post-traumatique est une maladie qui peut toucher tout le monde, il faut savoir qu’il n’y a pas de traitement miracle.
Il est important d’accepter la situation et de suivre un traitement adapté à votre cas.
Le stress post-traumatique peut être traité par la mise en place d’un protocole de soins.
Il est important de se faire aider et de ne pas rester isolé face à cette maladie. Parlez de vos difficultés et consultez des professionnels (psychologue, psychiatre, infirmier(e) spécialisé(e).
Vous pouvez également consulter un groupe de parole ou encore participer à des activités sportives ou physiques organisées pour les personnes touchées par le stress post-traumatique.
Le stress post traumatique est un phénomène bien réel. Il faut en parler et sensibiliser les populations.